どうも、おっさんです。
このあいだ気づいたんですが、私の体重の減り方って、
短い間隔で「停滞」→「減少」を繰り返してるみたいです。
普通こういうもんなんですかね?
ダイエットをこれだけ長く継続できたことがないから、よくわからんです。
さて、私は自他ともに認める大のイチゴ好きです。
当然、ケーキは常にイチゴショート一択。
最近全然食べてませんが…
まあ、あの、一応言っておきますと、イチゴって果物の中では
二番目くらいに糖質が低いたべものなんだそうです。
ちなみに一番は、アボカド。
醤油をかけるとトロの味になるという、アレです。
個人的には油脂のカタマリってイメージの果物なんですが。
そういえば以前、
居酒屋でアボカド入りのサラダを食べたことがあったんですが、
面白がって醤油をかけて食べたら、
本当にトロっぽくて驚いたことを今でも覚えています。
いや、まあそんなことはどうでもいいんですけども。
アボカドは果物のなかでも飛び抜けて糖質が低いんですが、
次点のイチゴやパパイア、レモンなどは
やはり果物だけに決して糖質が低いとはいえないみたいです。
まあ、少量程度であれば全然食べても問題ないと思いますけど。
そうそう、果物で一番糖質が高いのはなんだと思いますか?
答えは、バナナ。
バナナと言えば、某ダイエット方法ではむしろ主役の食材ですが、
残念ながら糖質制限ダイエット的には、少々アウト気味だったようです。
これは、バナナには通常の糖分に加えて、
でんぷんも多く含まれていることが主な理由なんだそうです。
でんぷんは、体内でブドウ糖に分解されますからね。
今の季節だと栗も甘くておいしいですけど、
当然のごとく、栗も高糖質な食べ物になりますので、
今年は栗ごはんもガマンかなぁ…