どうも、おっさんです。

このあいだ気づいたんですが、私の体重の減り方って、
短い間隔で「停滞」→「減少」を繰り返してるみたいです。
普通こういうもんなんですかね?
ダイエットをこれだけ長く継続できたことがないから、よくわからんです。




さて、私は自他ともに認める大のイチゴ好きです。

当然、ケーキは常にイチゴショート一択。

最近全然食べてませんが…

まあ、あの、一応言っておきますと、イチゴって果物の中では
二番目くらいに糖質が低いたべものなんだそうです。

ちなみに一番は、アボカド。

醤油をかけるとトロの味になるという、アレです。

個人的には油脂のカタマリってイメージの果物なんですが。

そういえば以前、
居酒屋でアボカド入りのサラダを食べたことがあったんですが、
面白がって醤油をかけて食べたら、
本当にトロっぽくて驚いたことを今でも覚えています。

いや、まあそんなことはどうでもいいんですけども。

アボカドは果物のなかでも飛び抜けて糖質が低いんですが、
次点のイチゴやパパイア、レモンなどは
やはり果物だけに決して糖質が低いとはいえないみたいです。
まあ、少量程度であれば全然食べても問題ないと思いますけど。

そうそう、果物で一番糖質が高いのはなんだと思いますか?

答えは、バナナ。

バナナと言えば、某ダイエット方法ではむしろ主役の食材ですが、
残念ながら糖質制限ダイエット的には、少々アウト気味だったようです。

これは、バナナには通常の糖分に加えて、
でんぷんも多く含まれていることが主な理由なんだそうです。
でんぷんは、体内でブドウ糖に分解されますからね。

今の季節だと栗も甘くておいしいですけど、
当然のごとく、栗も高糖質な食べ物になりますので、
今年は栗ごはんもガマンかなぁ…


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