どうも、おっさんです。
このところ寝不足の日々を送ってます。
健康にはよくないとわかっているんですが、
なんとなく夜更かししてしまうんですよね…。
さて、現在のところ体重は61kg~62kg台で停滞中ですが、
少し減っては停滞する状態が続いていることを考えると、
まあ、順調に減少していると言えるレベルだと思います。
ちなみに昨晩の食事は、
野菜たっぷりの味噌汁と鮭の切り身、それと目玉焼きでした。
鮭は相変わらず塩麹漬けのもの、
目玉焼きはマヨネーズとしょうゆで頂きました。
そういえば魚介類って、基本、糖質をほとんど含まない物が多いので、
糖質制限ダイエットでは、けっこうよく利用する食材なんですよね。
私が主に食べているのは鮭、ほっけ、さんま、サバ。
あとは、各種お刺身ですかね。
貝類だけはちょっと私、苦手なんでほとんど食べませんけども。
それと卵も、何気に糖質がほとんどない食材なうえ、
とても使い勝手のいい食材なのでけっこう重宝します。
目玉焼きのほかにも、だし巻き卵やオムレツにして食べてもいいですしね。