どうも、おっさんです。

最近、少々量の多い野菜炒めやサラダを食べていると、
やけにアゴが疲れてきます。
こんなところの筋肉も、衰えているということなんでしょうかね…。

なんか、年とったなぁ…と実感してしまいます…




糖質制限ダイエットを続けていると、人によってはたまに、
どうしても糖質をガマンしきれない、白いゴハンがたべたい!
ってなる事があるかと思います。

そんなときは、あまりガマンせずに 少しくらい食べてしまいましょう。

ダイエットで糖質制限をするのであれば、
糖質を100%カットする必要は別にありませんしね。

また、個人差もありますが、少しくらいの糖質であれば、
体重の減少を大きく妨げることはないようですので。

特に慣れないうちは、人によっては摂取する糖質を全くナシにすると、
むしろイライラしたり落ち着かなくなることもあるみたいですよ。

かくいう私も、
糖質制限ダイエットをやり始めたばかりの頃は
軽い頭痛になったりしていたので、
そんなときは、チョコレートをほんの少しだけ食べたりしていました。

ダイエットはガマンが大事とはいえ、あまり無理をし過ぎるのも身体に良くないって言いますしね。

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