どうも、おっさんです。

ダイエットがんばってますかー?
はい、私は全くがんばっていません!

だってー、がんばるのめんどいしー。
基本なまけものですからー。




というわけで、一般的なダイエットの基本として
間食をやめるっているのがありますよね。

そりゃあ、ダイエット中ですから
余計なものを食べないようにして、
無駄にエネルギーを蓄えないようにしようってのは
大事なことだと思います。

でも、食べることが大好きな人には
これは地味にキツイ。

かくいう私も、本来は食事大好き!どんと来いおやつ!
という人間なので、間食を控えるというのは意外と大変です。

しかしですね、
逆転の発想というものが世の中にはございまして。

何かといいますと、つまり
太りにくいものを食えば問題ないぢゃんっ!
というアレです。

いや、まあしかし、そんなものが果たして通用するのか?


それが、通用するんです

そもそも糖質制限ダイエットでは、ことさら間食を控えるって話は
面白いことにあんまり出てきません。

いいんですよ、食べたいときに食べてしまえば。

もうね、なんていうか、
どんだけ甘やかしてくれるんですか、コレ。
っていう感じ。

なんて素晴らしい。
ホント、糖質制限ってつくづく私にぴったりのダイエット方法ですわ。

それはともかく。

まあ、食べていいとは言っても、
なんでもかんでもってワケにはさすがに行きませんので、
だいたい次のような食品が推奨されているっぽいです。

・ピーナッツ(バタピー)やアーモンド、くるみなどのナッツ類
・チーズ類
・無糖ヨーグルト

これらのうち、ナッツ類はビタミン類の補給に
チーズやヨーグルトなどはたんぱく質の補給にも良いらしいです。

また、その他にも、糖質制限ダイエッターの方々が
よく、小麦ふすまやおからなどの低糖質な素材を使ったお菓子を
ブログやレシピサイトで公開していたりもするので、
そういったものを自分で作って食べるってのもいいかもしれませんね。


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